Hvordan kan jeg fortelle helsesykepleier om selvmordstankene mine?

Jente, 14

Hei, jeg har hatt en samtale med helse sykepleieren vi har på skolen og fortalt hun at jeg sliter med selvtilliten min men det er en ting jeg ikke fortalte henne og det er at jeg har selvmordstanker jeg tenker ofte at det kanskje hadde vært bedre om jeg ble borte og det tenker jeg ofte når jeg gråter fordi jeg har det vondt inni meg men jeg vet ikke hvordan jeg skal fortelle hun det fordi jeg ikke vet hva som vil skje når jeg forteller hun det det eneste jeg vil er og få det bra men det er skummelt og fortelle henne om selvmordstankene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Så bra at du selv tar dette på alvor og henvender deg til oss i ung.no.

Ingenting blir bedre om du blir borte. Tvert om. Du er verdifull, viktig og umistelig. For foreldrene dine, familien din, venner, skole og alle andre.

Selvmordstanker er et tegn på at du ikke har det bra. Når du ikke ser hvordan du kan få det bedre, kan du få tanker om at livet ikke er verdt å leve. Tanker og følelser kan nemlig lure oss når vi holder dem for oss selv.

Selvmordstanker betyr ikke nødvendigvis at du ønsker å dø.

Den beste måten å takle selvmordstanker på er å dele dem med andre.

Det kan naturlig nok føles skummelt ut å skulle fortelle noen om disse tankene. Kanskje du er redd for at du ikke blir tatt på alvor, at ingen vil forstå deg. Men tro meg. Du vil bli trodd og du vil bli tatt på alvor.

Ingen skal gå med vonde alene.

Det er viktig at du snakker med helsesykepleier. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om selvmordstanker, uansett hva de kommer av. Helsesykepleier vet også mye om hvordan du kan få det bedre.

Du kan også snakke med foreldrene dine.

Dersom du synes det er vanskelig å sette ord på det, kan du skrive det ned. Tenk etter hva du kjenner på av følelser og hvilke tanker du har. Vis det du har skrevet. Vær ærlig.

Du kan også vise det du har skrevet til oss her. Det er mer enn nok til at voksne eller helsesykepleier vil forstå hva du strever med.

Ikke vent med å snakke med noen. Jo før jo bedre. Du vil bli tatt på alvor og du vil få hjelp med å sette ord på det som er vanskelig å forstå.

Ved akutte situasjoner, ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.

Ønsker du å lufte vanskelige tanker og få råd, kan du ringe: