Er det mulig å se seg selv større enn hva man er?

Hei jente 14 år

Ja, det er et kjent fenomen for pasienter med spiseforstyrrelser å ha synsforstyrrelser der deler av kroppen ser og kjennes stor. Ofte er disse synene fullstendig forskjellig fra det de rundt ser, eksempelvis kan pasienten se en veldig tykk mage, mens hun i virkeligheten er svært undervektig og innlagt med fare for liv. 

Når en blir veldig opptatt av kroppen sin, og gjerne deler av kroppen som mage, rumpe og lår. Så kan en hyperfokusere på disse områdene og de kan kjennes større enn de egentlig er. Et eksempel som kan illustrere dette fenomenet er dersom en får en kvise på nesa. Tenk deg hvor opptatt du selv blir av den, av både form, farge og størrelse. Den føles veldig stor og du kan kanskje også tenke at alle ser den når du kommer inn i et rom. Sannheten er at det kun er en selv som ser den, og de rundt kan kanskje først oppdage kvisen når du selv kommenterer den. 

Hverken speil, snap, vindu eller kamera gir noe godt bilde av hvordan en "egentlig" ser ut. BMI er en veiviser, men noen har eksempelvis tyngre benmasse eller muskulatur og vil dermed gå utenfor BMI-skalaen. 

Det er uheldig at du vil ned i vekt og har vanskelige tanker om kroppen din. Jeg tenker det vil være veldig godt for deg å ha noen å snakke med, som kjenner til kropp, spiseforstyrrelser og følelser. 

Jeg vil anbefale deg å oppsøke helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for hvordan du kan få et sunnere forhold til din kropp. De vil vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen