Hvordan skal jeg tørre å dusje med de andre på laget?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du synes er vanskelig.

Mange kan kjenne seg igjen i det du skriver om. Det er også normalt å bekymre seg for dette når det er lenge siden du har dusjet med andre. I puberteten er det også normalt å bli mer opptatt av hva andre tenker og mer bevisst sin egen kropp.

Det som kan hjelpe deg er å finne tanker som styrker deg og gjør deg tryggere.

Det kan gjerne handle om at å dusje med andre er helt vanlig og de aller fleste er mest opptatt av seg selv i dusjen.

Du kan også tenke at dette kommer til å gå bra og at du kan rose deg selv når du har fått det til.

Forsøk også å planlegge hvordan du vil gjøre det. Da kan det være fint å ta en titt i garderoben, se hvor du kan henge håndkle, om du kan ta en av dusjene som er nærmere så du slipper å gå naken så langt.

Noen synes også det er fint med et stort håndkle når de skal tørke seg etterpå fordi det dekker en del av kroppen.

Jeg tror at dersom du våger å prøve på dette vil du oppleve at det blir tryggere og at dusjingen blir en normal del av hverdagen på cup.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no