Jeg hater kroppen min og vil ikke dusje sammen med andre

Hei du!

Så kjipt å høre at du har hatt en dårlig start på skoleåret!

Jeg forstår godt at du blir stressa når du får beskjed om at det blir dusjing, når du ikke er komfortabel med kroppen din.

La meg først si at dette er veldig vanlig. At man ikke ønsker å dusje sammen med andre fordi man tenker at kroppen er feil eller stygg.

Siden du kanskje har sluppet å dusje sammen med andre tidligere, så har du heller ikke fått øvd deg på å få det til. Da er det ikke rart det virker helt krise.

Saken er at de fleste som er i en garderobe eller i en svømmehall er mest opptatt med seg selv. Noen tenker ikke over at det er andre nakne der, noen bryr seg ikke om hvordan andre ser ut, noen er mest opptatt av hvordan de selv ser ut, og noen svært få tenker kritiske tanker om hvordan andre ser ut.

Jeg forstår at dette er et problem for deg og jeg tenker derfor at det er viktig at du snakker med gymlærer og svømmelærern din om dette. Dersom du ikke deltar vil du ikke få gjennomført fagene og dermed kunne risikere å ikke komme inn på det du ønsker på vgs.

Det er lærernes jobb å sørge for at opplæringen de gir skal være overkommelig for deg. Kanskje kan du få avtale om å bruke lærerdusjen?

Og om det er mulig for deg så bør du øve på å akseptere kroppen din som den er. Kanskje kan det vøre fint å snakke med helsesykepleier på skolen om dette?

Du kan også sjekke ut Tankevirus appen som kan hjelpe deg med hvordan du tenker om deg selv. Legger den ved under her.

Det å dusje sammen med andre er egentlig en fin måte å få normalisert sitt eget syn på kropp. Fordi i garderoben er det ikke noe filter eller modellkropper, der ser du helt vanlige kropper med hår, kviser,

strekkmerker og valker. Sånn som kropper faktisk ser ut.

Jeg heier på deg og håper det ordner seg for deg!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier