Hvorfor går jeg ikke ned i vekt?
Jente, 19
Hei! Jeg er en jente på 19 som er veldig frustrert. Jeg har hatt problemer med vekten min lenge nå, og endelig satt inn for å gjøre noe med det. Jeg mer enn tredoblet skrittene mine daglig, jeg trener 3 ganger i uken (som er 3 ganger mer enn jeg pleide), jeg spiser mindre og sunnere enn jeg gjorde før, men jeg klarer ikke gå ned i vekt. Jeg har gjort dette i snart 2 måneder og jeg har ikke mistet et gram av kroppen min. Det er veldig irriterende og demotiverende. Hvorfor klarer jeg ikke gå ned i vekt? Har vært til ernæringsfysiolog og fått diett og fulgt den til punkt og prikke.
Svar
Hei
Siden du har vært i kontakt med en ernæringsfysiolog, og dersom dette var en klinisk ernæringsfysiolog så vil det være lurt å gå tilbake og fortelle det du skriver her. Da vil det kunne være nødvendig med endringer i kostplan og kanskje også behov for videre undersøkelser, slik som blodprøver for å se om du har en sykdom eller liknende som gjør at det er vanskelig å gå ned i vekt.
I blant kan det også være misforståelse når det gjelder kostplan som man har behov for å få klarhet i. Snakk derfor med ernæringsfysiologen på nytt, så håper jeg dere kommer fram til hva det er som gjør at du ikke får ønsket effekt.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 7.10.2019
Oppdatert: 7.10.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål