Hvorfor går jeg opp i vekt?

Jente, 16

Hei, jeg har over en lengre periode prøvd å gå ned i vekt. Jeg har derfor spist lite, og trent mye. Matdag: frokost= 50 g kesam og 1ss syltetøy Lunsj: ett eple Middag: en halv porsjon Kveldsmat: ingenting, kanskje litt kesam. Trener hardt rundt 4/5 ganger i uken. Likevel opplever jeg å gå opp i vekt. Når jeg startet veide jeg 57 kg, nå veier jeg 60kg. Jeg skjønner virkelig ikke hvordan det går an, og er for tiden ganske fortvilet. Hva er gærent, jeg vil ned i vekt igjen. Har oppsøkt ernæringsfysiolog, men hun mener jeg må spise mer. Problemet er at jeg ikke tørr, fordi jeg tydelig går opp i vekt uten å spise noe som helst.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Her tror jeg du har vært uheldig med vektmålingen. En jentes vekt kan variere mye med menstruasjonssyklusen.

I tillegg kan man vekten være høyere avhengig av når på dagen man veier seg. Fordi man harr vann i blæra og mat i magesekken. Men dette er ikke vektoppgang av fett.

Du er også i en alder hvor vektoppgang er forventet og en naturlig del av det å gå fra å ha kvinnekropp til voksen kropp. Jenter blir i puberteten større over hofter, lår og bryst. Dette fettvevet er nødvendig for en god helse, og her dannes en del kjønnshormoner. Dette skal altså ikke slankes vekk.

Jeg er helt enig i at du spiser altfor lite og har behov for større måltider. Du kan lese i artikkelen under hva som skjer med kroppen om man sulter seg. Jeg håper den gjør at du tenker annerledes rundt det å spise lite. Snakk også gjerne med helsesykepleier eller fastlegen din om du strever mye med tanker rundt mat, kropp og vekt.

Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 18.4.2020

Oppdatert: 18.4.2020