Hva kan jeg gjøre for å gå ned i vekt?
Jente, 18
Hei Jeg lurte på om hvordan går jeg ned i vekt fort? Jeg er høyt 168 cm og vekt på 73 kg Jeg er vil går ned i vekt ca. 20 kg Har noen tips til meg ?? Og noen mat tips så kan gjøre jeg går ned i vekt
Svar
Hei!
Jeg svarer deg med utgangspunkt i at du er 18 år gammel og altså voksen. Dersom du har gått opp noen ekstra kilo etter å ha ligget lenge på en lavere vekt, kan du benytte deg av tipsene i artikkelen "Jeg veier for mye - hva skal jeg gjøre?" under.
Dersom du har stabilisert deg på den vekta du har nå, kan du kanskje heller ha som mål å ikke gå mer opp i vekt.
Da gjelder det å ha et sunt kosthold og å være i bevegelse. Vi har skrevet flere artikler om dette som jeg også legger ved under her.
Hilsen klinisk ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 10.10.2019
Oppdatert: 10.10.2019
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål