Blir veldig lett sur, spesielt på mamma og pappa (mest på pappa).

Hei jente 16 år. 

Det er tungt når det er så mye krangel. En blir så sliten og det er lett at en får dårlig samvittighet i etterkant. 

Krangel kan ofte oppstå på grunn av misforståelser og feiltolkning av det som sier/skjer. Hvis en har en tendens til å tolke det som sies/skjer ut fra negative tanker, kan en lett bli hissig.

Hvis en tar små pauser, der en sier "stopp" til seg selv, og bruker litt på å tenke på hva det er som sier/som skjer, og heller stiller spørsmål til seg selv og den andre, i stedet for å bli sur og sint, kan mye være løst. Hva mener mamma/pappa? Hva er det mamma/pappa egentlig sier? Misforstår jeg? Må jeg bli sur for dette? Har de rett i det de sier? Og hvis du er uenig, hvordan kan du si det på en høflig måte? 

Er det mulig at dere kan snakke rolig om dette en dag dere ikke krangler? 

Kanskje kan du ta initiativ til en slik samtale? Sikre deg at dere har god tid og at dere ikke blir forstyrret. Du kan si at det er noe viktig du vil snakke med dem om. 

Kanskje kan du innlede med å si noe fint eller koselig, hvor glad du der i dem eller noe annet fint? Da slapper de av og lytter. Så kan du si at du gjerne vil si noe, og at det er fint hvis de ikke avbryter, men lytter til deg. Så kan de snakke etterpå.  

Så kan du si at du blir så lei deg av at dere krangler, og at du ønsker at det skal bli mindre krangel og at du vil at dere skal ha det bedre sammen. Du kan si at du vil jobbe med å ikke bli sur, og arbeide for å tenke gjennom det som skjer og det som sies, før du responderer/sier noe. 

Du kan kanskje også si at hvis du ikke får det til med en gang, så må de være tålmodige. Det er ikke så lett å forandre på kommunikasjonsmønster over natten. 

Kanskje kan du også si noe om at du synes det er vanskelig når de ber deg om å holde kjeft, og at dette utsagnet på en måte trigger deg, gjør deg enda surere/sintere? Kanskje kan de si noe annet; For eksempel; Nå trenger vi en time-out? Noen minutter kan være nok til at en roer seg og heller stiller spørsmål til hverandre i stedet for å bli sure/sinte. 

Det å ta time-out vil gjøre at alle får mulighet til å tenke seg om. 

Snakk med foreldrene dine!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no