Sliter psykisk - det går ut over konsentrasjonen på skolen

Hei

Det høres ikke godt ut å ha det slik du beskriver at du har det nå. Det er veldig normalt at man mister konsentrasjonen sin og får problemer med å huske ting når man har mange vonde følelser inni seg. Sterke følelser "tar over" hjernen på en måte, og gjør det vanskelig å virke for den delen av hjernen som skal hjelpe oss til å tenke klart, den delen vi bruker når vi lærer på skolen. Det er vanskelig å forklare dette i enkle ord men hvis du sjekker ut denne lille filmen om "den tredelte hjernen", kan det hende du kan forstå mer av det? Filmen handler om hva som skjer i hjernen dersom man får det skikkelig vanskelig. Det er ikke sikkert du har det så vanskelig som det han i filmen snakker om. Men måten han forklarer det på kan kanskje gi mening for deg? Du kan se hva du syns.

Det viktigste jeg vil si, er i alle fall at å miste konsentrasjonen og hukommelsen er normalt når man ikke har det bra med seg selv. Men situasjonen du er i høres ikke god ut. Det er ikke godt å gå rundt å føle seg ubrukelig og dum hele tiden. 

Du skriver ikke noe om hva det er som gjør at du ikke har det bra hjemme? Vet du hva som er årsaken til at ting føles tungt nå? Det kan være viktig at du får hjelp av noen som jobber med psykisk helse til å sjekke ut mer nøye hva som skjer med deg og hva som kan hjelpe. For eksempel kunne det være lurt at du kontaktet helsesykepleier på skolen du går på, eller din lokale helsestasjon for ungdom. På helsestasjon for ungdom jobber det både helsesykepleier og (som oftest) psykolog. Hos en av disse personene kan du få snakke litt, sortere tanker, fortelle litt mer om hjemmesituasjonen og kanskje få tips til hvordan du bør ta tak i det. Helsesykepleier/psykolog kan også, hvis du vil, invitere foreldrene dine til samtale der du får hjelp til å si til dem hvordan du har det og hva du trenger hjemme for å få det bedre.

Hvis det er helsesykepleier på skolen din du vil gå til kan han/hun kanskje også hjelpe deg å snakke litt med læreren din og forklare at det ikke er fordi du er dum eller lat at du ikke får fulgt med så godt på skolen om dagen, men det er andre ting du strever med. En lærer pleier nesten alltid å forstå slik, og kan hjelpe deg med å tilrettelegge for en bedre skolehverdag for deg.

Ellers blir jeg nysgjerrig på om du har venner du kan snakke med? Kanskje de har opplevd å føle på noe av det samme? Du er 17 år gammel, og da er det mange sterke følelser som raser rundt i kroppen og hodet ditt, det er mange krav og mye å tenke på i livet. Det vil jeg tro at også flere av dine venner kan kjenne seg igjen i. Det kan være godt å prate ut med venner om sånt, og det letter ofte litt på "trykket" innvendig. 

Kikk også litt på de artiklene jeg har funnet til deg og som står under her. Her kan du for eksempel lese om hvordan andre har det når de ikke har det bra med seg selv. Også vil jeg du skal lese om hvorfor det hjelper å snakke med noen når man har det vondt. Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen familieterapeuten