Jeg vil ta selvmord

Hei

Det er veldig trist å høre at du vil ta livet ditt! 

Jeg vet ikke noe om deg eller hvordan livet ditt er, men jeg tenker at du sikkert har det veldig, veldig vanskelig akkurat nå. Når man opplever vanskelige ting, eller har mange vonde følelser, kan man bli veldig overveldet og føle at man ikke orker å leve mer.

Det å ha tanker om at man ikke vil leve mer, er et veldig sterkt signal om at man ikke har det bra, og at man trenger hjelp til å få det bedre.

Det er kjempeviktig at du får snakket med noen voksne om dette. Hvis du klarer, bør du først og fremst si til foreldrene dine at du har tanker om selvmord. De kan være til hjelp og støtte, og sammen kan dere søke hjelp hos helsepersonell som f.eks. psykolog. Du kan også si det til helsesykepleier, lærer, eller noen andre voksne som du stoler på. Det viktigste er at du oppsøker hjelp. Slike tanker skal man ikke trenge å bære på helt alene.

De fleste som vil ta selvmord ønsker egentlig ikke å dø, men de ønsker å ha det annerledes enn de har det nå. Det kan være vanskelig, nesten umulig, å forestille seg at ting kan ble bedre, men det kan de alltid! 

Du spør om det er lov å ta selvmord. Det er ikke en straffbar handling, men andre er pliktige til å hjelpe deg hvis de tror du vil ta livet ditt.

Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen.