Orker ikke livet mere

Hei

Så leit å høre at du har det så tøft! Det høres ut som at du har det ordentlig vanskelig nå, og da er det veldig bra at du skriver inn til oss.

Det å tenke at man ønsker å ta livet sitt, er som oftest et tydelig tegn på at man har det veldig vanskelig. Slik er det nok for deg nå.

Tanker om selvmord er ofte et uttrykk for desperasjon når man kjenner at følelser og tanker blir overveldende. Det er mange som har selvmordstanker som forteller at de ikke egentlig ønsker å være død, de ønsker bare å få det bedre men vet ikke hvordan.

Jeg vil råde deg til å kontakte noen med en gang som du kan få hjelp hos. Når man er langt nede, så vil det for mange være nødvendig å få snakket med noen for å få nye perspektiv. Det finnes flere alternativer til hvem du kan snakke med. 

Jeg anbefaler deg å forsøke å snakke med foreldrene dine om hvor vondt du har det. De kan hjelpe deg med praktiske ting som å ta vare på hunden din, men også være en emosjonell støtte.

Du kan også ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

Neste gang du skal møte psykologen din, anbefaler jeg at du viser frem det du har skrevet her, å psykologen kan få sjansen til å hjelpe deg bedre.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til hjelp. 

Ta godt vare på deg selv, god klem fra meg!

Vennlig hilsen psykologen.