Jeg vet ikke hvordan det føles å være glad

Hei

Det høres tungt ut å ha det sånn som du beskriver. 

Det er vondt å bare være trist og lei på utsiden, mens man later som man er glad utenpå. Da føler man seg ofte ekstra ensom, fordi andre tror du har det bra når du egentlig ikke har det. Det finnes mye god hjelp å få mot slike vansker!

Dette bør du prate med foreldrene dine om, og du bør kanskje også ha noen andre å snakke med om dette. Du kan gå til fastlegen din og fortelle dette der, eller du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis du føler at du har bedt om hjelp men ingen forstår deg, må du bare fortsette å prøve! Til slutt vil noen forstå at du trenger hjelp. Du kan vise det du har skrevet her til noen voksne, hvis det er vanskelig for deg å beskrive muntlig hvordan du har det.

Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til hjelp. 

Ta godt vare på deg selv, god klem fra meg!

Vennlig hilsen psykologen.