Jeg vil ikke leve mer

Hei

Først vil jeg bare si at ting kan bli bedre! Du trenger ikke ta livet ditt for å slippe unna, det finnes alltid håp.

Jeg skjønner ut fra det du skriver at du har det veldig tøft. Jeg er lei for at du har det så vondt, og jeg unner deg virkelig å få det bedre.

Mange som tenker at de ønsker å dø, vil egentlig bare slippe vekk fra alt det vonde og at alt skal bli bedre, men så vet de ikke hvordan ting kan bli bedre. Uansett hva det er som er vanskelig i livet ditt, så kan du få hjelp og du kan få et godt liv!

Jeg skjønner at det hadde vært deilig å slippe, men det er virkelig ikke en løsning, og det finnes håp om bedre tider! Vær så snill å hold ut! Be om hjelp til å få det bedre, og gi deg selv en sjanse til å kjenne på håp om bedring.

Du bør snakke med foreldrene dine om disse vonde følelsene og ønskene om å slippe unna, eller noen andre voksne. Det er bra å si rett ut at du ønsker å dø fordi du har det så vondt. Prat gjerne også med helsesykepleieren på skolen din. Foreldrene dine kan kontakte fastlegen som kan hjelpe dere å vurdere om du skal få hjelp av BUP, som er et tilbud til barn og unge som sliter psykisk.

Hvis du har planer om å ta livet ditt, vær så snill å lag en plan over hva du kan gjøre og hvem du kan ringe for å hindre deg selv i å gjøre det. Det kan være f.eks. en forelder/slektning, nødnummeret (112), legevakten i din kommune, eller andre.

Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til hjelp. 

Ta godt vare på deg selv, god klem fra meg!

Vennlig hilsen psykologen.