Har vært utsatt for seksuelle overgrep, sliter nå med selvskading

Hei

Så utrolig trist å høre at du har opplevd så vonde ting! Når man utsettes for overgrep over lang tid slik du beskriver, er det veldig vanlig at man får det vondt og vanskelig i ettertid. Det er viktig at du vet at det som du ble utsatt for, ikke er din feil. Det skulle ikke ha skjedd, og du lider i dag på grunn av det. 

Det finnes heldigvis god hjelp å få mot slike vansker, og du kan få det helt bra igjen! Du trenger ikke skade deg eller forsøke å ta livet ditt, det finnes mye bedre måter å få det bedre på! 

Jeg synes det er så flott at du skriver inn til oss, og at du sier at du ønsker hjelp. Jeg skjønner at det er vanskelig for deg å stole på folk, og jeg synes det er vondt å høre at du har prøvd å få hjelp men ikke blitt tatt på alvor. Du skal vite at jeg tar deg på alvor, og jeg synes det er helt klart at du trenger å snakke med psykolog eller lignende for å kunne få det bedre.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine og si at du trenger legetime for å få hjelp med vanskene. Fastlegen din kan vurdere om det skal sendes henvisning til BUP, eller om det er andre som er bedre egnet til å hjelpe deg.

Vær så snill, ikke forsøk å ta livet ditt igjen! Når man ønsker å dø, er det fordi man har det veldig vondt, og ikke ser noen annen måte å slippe å ha det så vondt på. Det er vanskelig å tenke seg at man kan få det bedre når man har det så tøft, men husk at du kan få det helt bra igjen! Det finnes masse god hjelp å få!

Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til hjelp. 

Ta godt vare på deg selv, god klem fra meg!

Vennlig hilsen psykologen.