Angst som går ut over skole og fritid

Jente, 13

Hei, jente 13 år her. Jeg tror jeg har angst, for i det siste har jeg vært utrolig stressa og når vi skulle ha presentasjon på skolen var jeg utrolig kvalm og hadde vondt i hodet. Jeg skjelver så mye at stemmen min begynte å skjelve like mye. Jeg har også slutta på forskjellige fritids aktiviteter som f.eks dans eller sang for jeg må danse eller synge foran folk, det hjelper ikke å synge sammen med folk i kor eller danse med mange andre, det er like skummelt. Foreldrene mine har ikke lyst til å betale for psykolog for de synes det er så dyrt og jeg synes det er kleint / skummelt å snakke med helsesøster, jeg har prøvd å si det til læreren min men de har sagt at det bare er noe man må gå gjennom for å få bra karakterer. Jeg begynner også nesten å gråte hver gang jeg snakker om det. Håper dere svarer :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette høres ikke særlig greit ut, og sånn skal man ikke trenge å ha det!

Jeg tenker at med så mye angst som du beskriver, som går utover både skole og fritid, er det viktig at du får hjelp. Heldigvis finnes det masse god hjelp å få, og for alle barn i Norge er psykisk helsehjelp gratis!

Foreldrene dine må bestille time hos fastlegen, for dere må dit for å få henvisning til BUP. BUP står for barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk, og er en plass der barn og ungdom for hjelp med vansker som dreier seg om psykisk helse. Dersom økonomien gjør det vanskelig å gå til fastlege, anbefaler jeg dere å oppsøke kommunepsykolog, da det er gratis. Kommunepsykolog kan også henvise til BUP hvis det er behov for det.

Både fastlege, helsesøster, kommunepsykolog og de som jobber på BUP, er veldig vant til barn og ungdom som har det vanskelig. Det er ingen problem at du gråter når du snakker om det du sliter med, for det er faktisk helt vanlig. Etter hvert som man får mer øvelse i å snakke om det vanskelige, opplever mange at de ikke gråter så mye lenger. Jeg tror du kan få det veldig mye bedre på ganske kort tid dersom du ber om hjelp!

Vis dette til foreldrene dine, så de kan få informasjon om at psykisk helsehjelp er gratis for barn og ungdom.

Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen.

Besvart: 25.10.2019

Oppdatert: 25.10.2019