12 år og sliter med selvmordstanker

Hei

Det er utrolig trist at du har hatt det så vondt så lenge. Jeg vet ikke hvordan livet ditt har vært, eller hvorfor du har det så vondt, men det høres virkelig vanskelig ut!

Som du sikkert skjønner vil jeg ikke skrive råd om hvordan du kan ta livet ditt. Når man har tanker om å ta livet sitt er det et sterkt signal om at man ikke har det bra, og at man trenger hjelp til å få det bedre. Det finnes masse gode hjelp å få, og du kan få det mye mye bedre enn du har det nå!

Å ta livet sitt er ikke en løsning! Ingen andre kan ta din plass, og du fortjener å leve!

Selv om det kjennes ut som at livet ikke er verdt å leve nå, så kommer det ikke alltid til å føles sånn.

Uansett hva som har skjedd som har gjort at du tenker at du vil dø, så kan du få hjelp! Det kan hende det er vanskelig for deg å oppsøke hjelp, men det er kjempeviktig at du gjør det.

Du er kjempeflink som har skrevet hit til oss, det er bra jobba! Det er nemlig veldig viktig å snakke om vanskene dine slik at noen voksne kan ta ansvar og hjelpe deg! Det må være forferdelig å føle det sånn som du føler det nå, og enda verre fordi ingen forstår deg. Kanskje kan du hjelpe noen til å forstå deg bedre, så du ikke føler deg så ensom?

Jeg vet ikke om du bor sammen med foreldrene dine eller andre, men du bør uansett fortelle om disse tankene til noen voksne. Hvis du ikke kan snakke med foreldrene dine, kan du kanskje snakke med en lærer eller helsesykepleier? Du kan også ta bilde av det du har skrevet her dersom du ikke klarer å snakke om det.

Dersom du trenger noen å snakke med, kan du alltid ringe Mental Helses hjelpetelefon på 116 123, eller Kirkens SOS-telefon på 22 40 00 40. De er der for deg og kan lytte og gi råd, så ikke nøl med å ringe dit hvis du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til hjelp. 

Ta godt vare på deg selv, god klem fra meg!

Vennlig hilsen psykologen.