Jeg lurer på om jeg har angst?

Jente, 15

Har jeg angst, eller bare stresser/bekymrer jeg meg mye? Jeg har alltid vært en person som bekymrer meg og stresser over alt og ingenting. Jeg kjenner alltid på dette stresset, nesten som en fysisk byrde på skuldrene mine. Det siste året har dette stresset økt enda mer, og har i noen tilfeller ført til at jeg ikke har klart å puste, blitt svimmel, "light headed" og trodd jeg holdt på å besvime. Det har alltid gått bort rett etterpå, men kommet tilbake dager i etterkant. Jeg har alltid trodd at jeg bare sliter med stress, men når jeg nylig tok opp disse symptomene og følelsene med en venn sa hun at det hørtes ut som angst. Jeg har aldri tenkt på dette stresset og bekymringen som en psykisk lidelse, men da jeg søkte meg opp på angst kunne jeg relatere til alle kjennetegnene. Hvor går egentlig grensa mellom stress/bekymring og angst? Angst eller ikke, så kan jeg nesten ikke ha det sånn.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 15 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Bekymringer og stress over tid kan gi symptomer på angst og panikkanfall.

Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom slik at du kan få hjelp til å finne ut av hva du bekymrer deg for. Vi stresser alle innimellom og vi tåler alle litt stress. Men negativt stress over tid er ikke bra.

Hvile og pause er viktig samt å få sortert i alle tankene som du bekymrer deg over. Det er mange måter og gjøre det på - og dette tror jeg du og helsesykepleier kan finne ut av. Hvis det er tidspress og krav knyttet til skole så kan en ukeplan hjelpe deg. Hvis det er bekymringer du har om deg selv så kan det å snakke med noen være til stor hjelp.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 19.10.2019

Oppdatert: 19.10.2019