Jeg sliter med stress og trenger hjelp!

Jente, 18

Jeg sliter. Aner ikke hva jeg skal gjøre.. jeg går 1.året om igjen, fordi jeg slet så mye med stress, at jeg måtte bytte skole til en mindre krevende linje. Jeg har alltid vært stresset og mye urolig, egentlig hele livet. Men jeg trodde d skulle dempe seg i år..men stresset fulgte med meg og jeg klarer ikke slappe av eller noe. Går med hevet skuldre hele tiden og er stresset for de minste ting. Nå trenger jeg hjelp. Men jeg hater å snakke om følelser med andre...føler meg bare til bry for de rundt. Pappa sier jeg burde slappe av, men jeg klarer ikke. Hva kan jeg gjøre, jeg tok en test som jeg burde stoppe opp, og at viss jeg fortsetter så kan det ende med sykemelding...hva kan jeg gjøre? Liker ikke snakke med folk, men vet ikke om annet. Viss dette ikke stopper snart, vet jeg ikke hva jeg gjør. Jeg prøvde å ta livet mitt en gang, for jeg så det som eneste utvei fra stresset, siden det aldri forsvant... Hjelp!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det rundt stress. Jeg forstår at dette er vanskelig for deg! Jeg er enig i at du bør få hjelp.

Vi er alle ulike og noen tåler mye stress mens andre er mer sårbare og tåler mindre stress. Det høres ut som du kan være mer sårbar og at dette går utover både din hverdag men også din psykiske helse i stor grad.

Det går an å lære seg å mestre stress. Jeg vil anbefale deg å få henvisning til psykolog fra fastlegen din. Der kan du snakke om følelser og hvordan du har det. Det er mange som ikke liker å snakke om følelser men hos psykolog så kan man lære seg det. Da får man en bedre forståelse av seg selv og hvorfor man blir stresset.Vi har alle følelser, vi trenger følelser og vi trenger å forstå hva de forteller oss.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier

Besvart: 13.3.2020

Oppdatert: 13.3.2020