Hvordan kan ander forstå hvordan det er å ha selvmordstanker...

Hei jente 17 år!

Dette er et veldig godt spørsmål som jeg er usikker på om jeg klarer finne et riktig svar til, men jeg skal prøve å gi noen tips. En møter ulike personer og ulike holdninger og meninger. For mange kan det være vanskelig å forstå, men andre kan bli skremt og synes det er vanskelig å høre. 

Jeg tror det første rådet er å være åpen, ærlig og forsøke å få frem tankene. Å dele dette er viktig og befriende. For mange kan selvmordstanker være skremmende og de har behov for å få innspill på hvordan en kan gjenkjenne signaler eller hvordan en kan hjelpe personen. 

Det andre rådet er å anbefale å søke informasjon. Jeg har lagt ved noen artikler om selvmordstanker. Disse kan være gode å lese for andre også. Det handler for det meste om å få mer kunnskap. Når en får mer kunnskap blir det mindre skremmende og det er kanskje lettere å tilnærme seg personen som sliter. 

Hvis du strever med selvmordstanker og ikke opplever å bli forstått anbefaler jeg deg å ta kontakt med helsepersonell. Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har god kompetanse til å hjelpe. De kan også henvise til Psykologisk behandling for barn og unge (BUP).

Jeg håper dette var til hjelp for deg. 

Hilsen psykolog, ung.no