Hvem kan jeg snakke med om angst og selvmordstanker?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Jeg forstår på det du skriver at du har det veldig vanskelig, og da er det bra at du ber om hjelp!

Vi tenker på angst og angstanfall som en falsk alarm. Dette er fordi angsten sier at noe som ikke er farlig er det. Det beste å gjøre med anfallene er derfor å øve seg på å ikke gi angsten oppmerksomhet, da vil den gradvis bli mindre. Samtidig er det sterke krefter i angsten, slik at det ofte er best å få hjelp til å håndtere dette.

Den beste måten å håndtere selvmordstanker på er å søke hjelp slik at du kan få det bedre. Da vil samtidig selvmordstankene forsvinne. Ofte får vi selvmordstanker fordi føler oss fanget i en vanskelig situasjon med vonde tanker og følelser. Da kan selvmord fremstå som en løsning, men det er alltid mulig å få det bedre.

Jeg vil be deg om å oppsøke helsestasjon for ungdom. De har taushetsplikt og er vant til å snakke med ungdom om både angst og selvmordstanker.

Jeg legger også ved noen artikler som du kan lese.

Jeg håper dette ga deg svar og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse