Hvorfor får jeg angstanfall når jeg drikker?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt med ung.no når du lurer på noe.

Det er ikke så lett å svare på akkurat hvorfor noen får angstanfall. Ofte så kan angstanfall komme ut av det blå og ikke ha noen spesiell "trigger"/grunn. Det som er med angstanfall (også kalt panikkanfall) er at kroppen tror at du er i fare selv om dette er falsk alarm. Da setter kroppen raskt i gang mange reaksjoner i kroppen på en gang som skal få deg til å flykte eller sloss (vi kjenner det som fight/flight-respons). Dette kan oppleves svært ubehagelig ettersom reaksjonen ikke "passer inn" i situasjonen.

Når det gjelder alkohol og angstanfall så er det ikke uvanlig at mange opplever sitt første angstanfall knyttet til alkoholinntak. Det er spesielt vanlig å få angstanfall dagen derpå og dette kan nok ha en sammenheng med at det er slitsomt for kroppen å innta alkohol og den er da ekstra "sårbar" dagen etter. Alle mennesker som drikker alkohol kan ha kjent på det vi kaller fylleangst som også er at man blir ekstra sårbar og engstelig dagen etter alkohol. For noen fører dette til en sterkere reaksjon - nemlig angstanfall.

Når det gjelder det at du forteller at du får angstanfall når du drikker alkohol så er jeg usikker på hvorfor det skjer. Det kan hende at det skjer fordi du kjenner deg mer utrygg, at du føler du mister kontroll, at du blir mer i kontakt med følelsene dine og kjenner etter på alt du er engstelig for og så setter dette i gang en reaksjon. Det kan også hende det handler om andre ting enn alkoholen i seg selv - for eksempel at andre folk er rundt deg og du kanskje blir engstelig for at de skal se at du får angst eller også at du kan synes det er ubehagelig/vanskelig å være blant andre som drikker.

Med andre ord så er nok slik at det kan være mange årsaker til det du beskriver og det er ikke to streker under svaret. Generelt sett så blir kroppen mer sårbar/sliten av alkohol og det kan spille inn.

Jeg ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen