Fylleangst hver gang jeg drikker. Er det best jeg slutter å drikke alkohol?

Hei

Så fint at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg!

Jeg forstår at dette er ubehagelig for deg. Alle kan oppleve fylleangst særlig når man har hatt høy promille, og noen opplever dette oftere og/eller sterkere enn andre.

Fylleangst kommer av at alkoholen sakte men sikkert forsvinner ut av blodet. Det oppstår da et underskudd av disse «lykke-stoffene» som man har når man drikker alkohol, og kroppen får en abstinens-lignende reaksjon.

Når du i tillegg opplever fylleangst også når du har drukket lite kan det også handle om deg og hvordan du er skrudd sammen som person, mer enn om hvordan alkohol virker. Kanskje har du veldig lett for å være kritisk mot deg selv og egen atferd? Kanskje har du en urealistisk høy standard til deg selv? Kanskje overtenker du hvor negativt andre tenker om deg?

Den eneste måten å unngå helt fylleangst er å ikke drikke alkohol. Være avholdende.

Husk at det er mange med deg som kjenner på fylleangst selv om de ikke har gjort noe galt. Vi i Ung.no kan ikke bestemme hva du skal gjøre, men hvis du ikke ønsker å oppleve fylleangst bør du ikke drikke alkohol.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no