Hvordan få mindre fylleangst?

Hei

Det er vanlig at man får fylleangst. Man trenger heller ikke å ha gjort noe dumt for at man våkner dagen derpå med fylleangst.

Når man drikker alkohol så vil de naturlige gledeskjemikaliene som serotonin og dopamin øke. Dette fører til at man mister hemninger og man er både mer blid og avslappet.

Når alkoholen sakte men sikkert forsvinner ut av blodet, oppstår det et underskudd av disse «lykke-stoffene», og kroppen får en abstinens-lignende reaksjon. Det er det som skjer når du får fylleangst. Du vil nok også få fylleangst uavhengig av de guttene du kysser.

Det eneste du kan gjøre for ikke å få fylleangst er å ikke drikke så mye alkohol. Hvis jeg forstår deg rett så var du ikke interessert i å endre på alkoholinntaket. Da må du nok forsone deg med at du også kommer til å få fylleangst.

Det som er fint er at det går over. Trøst deg med det når den er som verst.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no