Liker ikke hvordan jeg ser ut akkurat nå

Jente, 18

Hei. Er liksom ikke et spørsmål, men trenher bare å skrive det å få høre hva du tenker. Har nettopp fått meg kjæreste og er liempe forelsket og han sier han å er det. Er russetid nå, som vil si at jeg drikker mye og såiser lite. Men jeg føler jeg har endret meg utseendemessig, føler liksom jeg legger på meg i annsiktet. Føler meg bleik, litt større enn vanligvis og bare ikke som meg selv. Sammenligner meg med andre jenter han tidligere kanskke har kysset og lar det påvirke meg veldig. Har snakket med han om det å han sier jeg ikke skal bekymre meg, men er redd for at det påvirker meg så mue at forhodlrt vårt blir ldelagt. Kjenner meg bare ikke helt igjen, og liker ikke hvordan jeg ser ut akuratt nå. Vet det er natutlgi men det plager meg, og får meg til å sammenlihne meg med andre.

Svar

Hei!

Så fint at du skrev til oss om dette.

Så koselig at du har en kjæreste som du er så forelsket i og som er så forelsket i deg! Det er vidunderlig!

En kan ha en tendens til å sammenligne seg med andre, og kanskje spesielt hvis en er ny i et forhold. Da kan en bli usikker.

Når det også er en spesiell tid, slik som russetiden kan en bli ekstra vàr på seg selv og de en har rundt seg.

Det kan være at noen tips til å tenke annerledes og å handle/gjøre annerledes kan hjelpe deg der du er akkurat nå.

Livsstil i russetiden

Når du er på fest, kan du bytte ut alkohol med vann i annen hver drink/drikke. Hvis du drikker ei øl, kan du gå på toalettet, skylle flaska godt og fylle den med vann og så at du drikker vannet. Hvis du drikker alkohol der andre ser om det er alkohol/noe med farge, kan du bare si at du drikker vann annen hver drikke for å holde hodet klarere.
Reduser saltinntak (potetgull, peanuts osv.). Salt binder vann og kan gjøre en mer hoven.
Og så må du sikre deg at du spiser nok! Sikre deg at du får i deg frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Velg gjerne sunne alternativ. Da føler du deg bedre.
- Dette vil opprettholde energinivået i kroppen din, og også øke forbrenningen.
Sov når du kan. Slå av varslinger på sosiale medier.

Å sammenligne seg med andre

Kanskje er setningen "hvem er vakrest i landet her", med oss fra vi er små og at vi strever etter et uoppnåelig ideal?

Kan du jobbe med å like deg selv slik du er?

Du er en ungdom i din beste alder!

Kan du styrke selvtillit og selvfølelse, virkelig se deg selv slik du er, uavhengig av andre, og like deg selv?

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen;

holdninger - menneskesyn, at alle er like mye verdt
respekt – for deg selv og de du har rundt deg
verdier - hva som er viktig, hva som betyr noe; kjæresten, familien, venner
meninger - det du mener, tror på og står for

Dette er noe av det som definerer den du er inni deg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?
Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er vil det synes på utsiden.
Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv og tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.