Jeg sliter med sommerfugler eller en slags rar følelse i magen...

Jente, 13

Hei, jeg er en jente på 13 år. Dette er noe jeg sliter litt med, nemlig sommerfugler i magen eller en slags rar/vond følelse i magen. Det skjer ofte når jeg er hjemme og prøver på nye klær, eller poser i speilet hvor jeg får den følelsen, og jeg får bare lyst til å legge meg under dyna og bare gjemme meg nesten. Det er som om noe sier "du er ikke pen, ikke prøv" eller "du ser ikke bra nok ut". Det skjer ofte når jeg skal ut i byen med venner, og finner noe jeg skal ha på, jeg får så lyst til å avlyse alt og gjemme meg. Jeg føler bare at hvis jeg har på dette, så vil alle dømme meg, selvom det er noe mange har på seg, at liksom jeg ikke kan bli som dem siden jeg ikke er pen nok. Jeg sliter litt med selvtillit, men jeg vet ikke om det er det som er greia. Jeg har prøvd å søke litt men finner ikke noe som beskriver dette. Det skjer veldig ofte og jeg er bare lei av denne følelsen. Jeg vet ikke hva det er, og vil gjerne vite om det er angst, eller bare dårlig selvtillit, jeg vil ha hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 13 år!

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det. Jeg forstår at du kjenner på mye i magen din og at du lurer på hva det er som gjør at det er slik.

Vi kjenner ofte i magen når det er noe vi føler. Sommerfugler i magen kan være uttrykk for forventninger, glede seg, være spent, grue seg litt for eksempel.

Negative følelser og dårlig selvtillit kan få oss til å få en vond følelse i magen som kan kjennes ut som en klump.

Du er i en alder hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne. Det å være usikker er ganske vanlig og man sammenligner seg mer med andre.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen om det du opplever. Det kan være foreldrene dine eller helsesykepleier på skolen din. Det å sette ord på tanker og følelser vil hjelpe deg til å forstå bedre hvorfor du tenker negativt om deg selv.

Du trenger ikke tenke negativt om deg selv. Du er unik, fin og du er deg selv.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Besvart: 25.10.2019

Oppdatert: 25.10.2019