Blir nervøs og dårlig i magen når jeg skal gjøre ting. Er det angst?

Jente, 16

Hei. Jeg vet ikke hva det er men jeg har en konstant nervøs følelse i kroppen, uten grunn. Det skjer ofte, ikke så mye hjemme (av og til) men omtrent hver gang jeg skal ut på noe, for eksempel hver eneste dag på skolen, når jeg skal spise ute på restaurant, gå på møte osv.. Jeg tenker alltid for å finne hva jeg er nervøs for, men det er ingenting! Jeg er ikke nervøs for noe som helst men allikevel føler jeg meg helt nervøs i kroppen som om jeg gruer meg til noe. Og når jeg har denne nervøse følelsen må jeg ofte på do for jeg får for eksempel luft i magen eller må utrolig bæsje. Dette ødelegger mye for meg i min hverdag og er utrolig utrolig irriterende og kjedelig for meg når jeg må ha det sånn hver dag uten grunn på skolen.. Er det angst? For det er jo ingen grunn til at jeg føler meg sånn og jeg trodde ikke det var sånn angst føltes. Dette har holdt på i lange stunder, husker ikke nøyaktig når det startet. Please hjelp meg, tusen takk

Svar

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Ja, det høres ut som angst ettersom det oppstår når du skal noe og ikke særlig ellers. Det er en veldig kjapp kobling mellom hode og mage/tarm. Vi kan kjenne at vi blir urolige i magen, sug i magen, sommerfugler i magen osv når vi har noe vi gruer oss til eller er spente for.

Kanskje det er noe ved det at du får angst som også skremmer deg - altså at du blir engstelig for å få det sånn i seg selv eller engstelig for å måtte på do/bæsje/bli dårlig osv. Det kan fort bli litt sånn at vi får det vi kaller "angst for angsten" fordi angsten lager trøbbel for å leve livet som vi ønsker.

Du kan se på dette selvhjelpsprogrammet for sosial angst for å se om du kjenner deg igjen i noe likevel som du kanskje ikke har tenkt over.

Trenger du å snakke med noen om det så kan du ta kontakt på helsesykepleier på skolen din for råd og hjelp.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 26.1.2025