Sliter med angst og depresjon og har vondt i magen av det. Hva gjør jeg?

Hei, jente på 17!

Det hørtes ikke godt ut å ha det slik du har det nå. Fint at du tar kontakt med oss!

Du forteller at du har både angst og depresjon og har hatt det vanskelig med angst i flere år. Det å ha angst kan absolutt gi mageplager. Det er en ganske sterk kobling mellom hjerne og tarm. Dette har alle mennesker erfaring med - for eksempel dersom vi gruer oss eller er spente for noe så kjenner vi det i magen. Til og med det å være forelsket/spent på en god måte gir "sommerfugler i magen" (som også egentlig bare er uro/angst). Det kan dermed hende at det ikke er noe annet som er galt enn at du har det vanskelig psykisk og at dette også slår seg ut i magen. 

Uansett så kan det være lurt å gå til legen for å fortelle hvordan du har det. Vedkommende kan komme med råd om hva du bør gjøre videre. Kanskje trenger du henvisning til psykolog ved behov. Du forteller at du ikke har snakket med noen om angsten din selv om du har hatt det i flere år - og da er det kanskje på tide å få hjelp til å komme seg ut av det. Det at du har selvmordstanker og ikke føler deg noe verdt i verden sier noe om at du er langt nede og kanskje trenger hjelp for å komme opp igjen. 

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen dersom du synes det er lettere. Der kan du snakke om det som er vanskelig. Helsesykepleier er vant til å snakke med andre på din alder om alt som er vanskelig - både angstplager, depressive plager og problemer med venner. 

Jeg ønsker deg alt godt og sender deg gode tanker. 

Med vennlig hilsen psykologen