Hvordan få fritak fra svømming når jeg har merker på kroppen?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no nå som begynner å grue deg til neste skoleår. 

Du tenker nok sikker at det er fint at du har fått egen avtale på å slippe å bade/dusje med dine medelever. Men, er du ikke da med å forsterke at din kropp ikke er fin nok? Tenker at det ville være en bedre ide at du kan begynne med å snu dine tanker om dine merker på kroppen.

Mange bekymrer seg over arr. Mange prøver å dekke til arr på ulike måter og ønsker at de ikke var så synlige. Mange lurer på om arrene blir borte og om det er noe å gjøre for å at de skal bli det raskt. Det er lurt å vite at alle kutt som går ned i lærhuden eller dypere, vil gi arr. Hud som har fått arr, vil aldri bli helt som før igjen.

Noen føler at de vil dekke til og ikke vise dem frem, og bruker mye energi på det. Kanskje velger de langermede gensere og bukser. Når badesesongen kommer eller i gym og svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig. -Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Spørsmål vil kanskje komme, og blikk som registrer og er spørrende, må du kanskje akseptere. Kanskje kan du bestemme deg for et svar som fungerer for deg, eller bare la det være ubesvart. Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle, men om du vil fortelle, kan du finne en måte som du føler er riktig for deg.

Vil derfor anbefale deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen du går på nå. Da kan du snakke om hvorfor disse merkene på kroppen din er problematiske. Du vet at kropper er ulike og jeg tror nok ikke at du tenker så mye over det hvis du ser en kropp som ser litt annerledes ut.

Du kan lære deg og akseptere deg selv og den kroppen du har. Da først tar du tak i problemet ditt og finner gode løsninger/tanker som vil være til hjelp for deg i mange situasjoner som du vil møte i livet ditt. Du vet at det er mange som lar seg styre av følelser og negative tanker, og da er det godt å vite at dette kan snus, også for deg. 

Men, ingen kan tvinge deg til å bli motivert. Kjenner du at det å ikke ha svømming er noe du bare må få igjennom så er det din lege du må snakke med. 

Håper du tenker litt på det jeg skrev og ønsker deg masse lykke til også til neste år med nye utfordringer.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.