Har arr etter selvskading, gruer meg til ungdomsskole!

Hei,

Så bra at du skriver til oss.

For at arrene skal bli så fine og lite synlige som mulig så er det viktig at du pleier de så godt du kan. Hva du kan gjøre nå er å holde huden myk med hudkrem. Se også til at det ikke kommer direkte sol på de. Dekk de med kirurgisk teip eller plaster, og smør godt med solkrem med høy faktor når du er i sola. Du kan smøre solkrem over teipen hvis du velger å ha teip på de.

Når først arrene er der, er det ikke så mye å gjøre med dem. Men du kan som sagt minimere at de blir så synlige. Mange bekymrer seg over arr og mange prøver å dekke til arr på ulike måter og ønsker at de ikke var så synlige.

Når du skal ha gym, svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig.

Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Spørsmål vil kanskje komme, det må du kanskje akseptere. Kanskje kan du bestemme deg for et svar som fungerer for deg, eller bare la det være ubesvart.

Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle, men om du vil fortelle, kan du finne en måte som du føler er riktig for deg.

Jeg tenker også at det er viktig for deg å kanskje snakke om hvorfor du skadet deg selv. Mange ganger er det slik at det er en grunn til at man gjør det. Det er fint at du har snakket ut med lærer og foreldrene dine. Jeg tenker at det er noe du burde gjøre på ungdomsskolen også. Snakk gjerne med kontaktlærer eller helsesykepleier.

Håper det var svar på ditt spørsmål.

Jeg har lagt noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier