Jeg har arr på leggen og låret etter selvskading, noe jeg kan gjøre?

Hei

Det er dessverre lite å gjøre med arr , både etter selvskading og andre arr.

Mange bekymrer seg over arr slik som du gjør. Mange prøver å dekke til arr på ulike måter og ønsker at de ikke var så synlige. Mange lurer på om arrene blir borte og om det er noe å gjøre for å at de skal bli det raskt. Det er lurt å vite at alle kutt som går ned i lærhuden eller dypere, vil gi arr. Hud som har fått arr, vil aldri bli helt som før igjen.

Når først arrene er der, er det ikke så mye å gjøre med dem. Du kan kanskje prate med en hudlege og få hjelp som kan gjøre dem litt mindre synlig, men det er ikke sikkert at de blir bedre og slik behandling er dyrt. Noen føler at de vil dekke til og ikke vise dem frem, og bruker mye energi på det. Kanskje velger de langermede gensere og bukser. Når badesesongen kommer eller i gym og svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig. -Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle hvorfor du har arr.
Spørsmål vil kanskje komme, og blikk som registrer og er spørrende, må du kanskje akseptere. Kanskje kan du bestemme deg for et svar som fungerer for deg, eller bare la det være ubesvart. Ingen har rett til å vite om ikke du vil fortelle, men om du vil fortelle, kan du finne en måte som du føler er riktig for deg.

Gå på stranda i badetøy, vær deg selv. Du er den du er og har med deg din historie. Ofte tenker jeg at folk har nok med seg selv og ikke er så opptatt av dine arr. Mange andre du ser vil  OK også ha slike arr.

Håper du får en god sommer, nyt solo g badeliv.

Vennlig hilsen helsesykepleier