Hvordan får jeg bort arr etter selvskading?

Hei.

Så fint at du skriver til oss om det du lurer på.

Jeg skjønner at du synes det er litt kjipt med disse arrene. De minner deg kanskje om en vond og vanskelig tid.

Når først arrene er der, er det dessverre ikke så mye å gjøre med dem. De blekes litt med årene men du vil nok alltid kunne se dem dersom de er dype og store.

Du kan kanskje prate med en hudlege og få hjelp som kan gjøre dem litt mindre synlig, men det er ikke sikkert at de blir bedre og slik behandling er dyrt. Noen føler at de vil dekke til og ikke vise dem frem, og bruker mye energi på det. Kanskje velger de langermede gensere og bukser. Når badesesongen kommer eller i gym og svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig. -Greier du å leve med arrene og la dem få være som de er og en del av deg og din historie og levde liv, er det kanskje det som tar minst energi og tankevirksomhet.

Snakk med legen din om dette, kanskje finnes det en behandling som kan hjelpe deg noe men det aller viktigste er at du godtar fortiden din og ser på arrene dine som en del av deg. DU skal være svært stolt av at du har kommet deg gjennom en vanskelig tid og arrene dine er egentlig et symbol på din styrke :)

Vær stolt av deg selv og ta eierskap i fortiden din. Bruk dette til noe positivt istedenfor å kjenne på skam.

Lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.