Hvordan hjelpe en venn som synes det er ille å vise arr etter selvskading?

Hei.

Så fint at du ønsker å hjelpe!!

Venninna di er langt fra alene om å ha arr etter selvskading. Arrene forteller noe om at man har hatt det vanskelig tidligere, og det er ingenting å skamme seg over. Jeg forstår likevel at det kan føles privat og at det ikke nødvendigvis er noe hun ønsker å vise til andre. Da det kommer til arr så er dessverre arr permanente. De vil altså aldri bli helt borte, men de kan bli blekere med tiden og mindre synlig med behandling. Det viktigste for å ta vare på arr er å skjerme de for solen. Hun bør bruke sunblock/ faktor 50 solkrem over området du har arr, til og med om du har noe tynne klær over.

For å begrense arrene så kan venninna di gjøre følgende:

• Rens sårene, så det ikke blir infisert. Et infisert sår vil kunne gi styggere arr.
• Ikke plukk på skorpene.
• Sol på arr kan føre til at arrene blir mørkere, og dette vil sinke tilhelingsprosessen. Bruk derfor solkrem med minimum faktor 30, og påfør ny solkrem annenhver time.
• Unngå aller helst kutting og prøv å ikke kutte dypt. - Oppfordre henne til å håndtere vanskelige følelser på andre måter, som for eksempel å prat om det som er vanskelig.

Når først arrene er der, er det ikke så mye å gjøre med dem. Hun kan kanskje prate med en hudlege og få hjelp som kan gjøre dem litt mindre synlig, men det er ikke sikkert at de blir bedre og slik behandling er dyrt. Noen føler at de vil dekke til og ikke vise dem frem, og bruker mye energi på det. Kanskje velger de langermede gensere og bukser. Når badesesongen kommer eller i gym og svømming, på trening eller i andre sammenhenger der man naturlig viser mer hud, kan det oppleves som vanskelig.

-Støtt henne og oppfordre henne til å la dem få være som de er, en del av henne og hennes historie og levde liv.

Fortsett å vær deg selv, en støttende og god venn :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.