Fins det folk der ute som vil ha meg?

Hei jente 16 år!

Leit å høre at du har det slik med deg selv. Det er klart at noen vil ha deg! Både på vennskap og kjærestefronten. Du er dessverre ikke alene om å føle disse tingene.

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg med dette, og det er mange som har stilt spørsmål her før. Det er også flere svar fra forskjellige fagpersoner her på ung, som kan hjelpe deg.

Når det er sagt, så anbefaler jeg deg at du snakker med noen om dette. Det trenger ikke å være at du åpner deg mye, men bare snakker med noen.

Snakk med noen du stoler på, oppsøk helsestasjon for ungdom eller helsesykepleier på skolen, eller snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. 

Godta at du har dårlig selvtillit og selvfølelse iblant, og tenkt at slik er det for oss alle.

Når det gjelder selvtillit og selvfølelse så er DU deg selv hele tiden, og en er alltid seg selv. Man får aldri fri fra en selv, og da er det også best om en liker seg selv.

Det er både slitsomt for kropp og sjel når man føler at en er i mot seg selv. Prøv å være snill mot deg selv. Du har gjort mye ved å sende inn spørsmål her til oss.

Tenk at du skal være din egen venn, hva hadde du sagt til deg selv?
Hva er tre gode sider ved deg selv? Skriv de ned i dag. Gjerne på kvelden. Neste dag, skriv ned tre til. Kan være de samme tingene eller tre nye ting.

Det viktigste er at du finner fine ting ved deg selv som du framhever. Les de tre du skrev dagen før igjen. Neste dag, skriv ned tre til. Les de forrige. Gjør dette til en vane. Da har du muligheten til å se deg selv på en ny måte.

Gjør hyggelige og morsomme ting, flytt fokus på noe annet. Flytt fokuset utover. Det viktigste er ikke hvordan ting er til enhver tid, men hvem man ønsker å være og hvordan man ønsker å ha det.

TING TAR TID, gi deg selv tid.
Tenk at dette er midlertidig. Vi har det alle litt opp og ned i perioder.
Prøv å akseptere at du er som du er, og at du er bra nok.

Les artiklene under, de har masse tips til hva du kan gjøre for å få det bedre med deg selv. Legger også til en om vennskap. Ønsker deg lykke til! :)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.