Jeg har skikkelig panikk for blodprøver, men trur jeg må ta en snart

Hei jente 17 år

Dette er du ikke alene om. Det er mange som synes det å ta blodprøver er ubehagelig og skummelt. 

Samtidig er det å ta blodprøver noe vi alle må gjøre flere ganger ila livet. Derfor er det viktig å prøve å komme seg "over denne skrekken". Du skriver at du får panikkanfall når du tar prøver. Du vet sikkert at det å ha panikkanfall ikke er farlig - bare veldig ubehagelig. For noen er det også slik at bare tanken på en situasjon kan utløse et anfall. Dette er noe som det er mulig å jobbe med for å få det bedre. Jeg vil derfor anbefal deg å kontakte noen du kan få hjelp av. Det kan f.eks være helsesykepleier på skolen din. 

Å ta selve blodprøven er kjapt gjort og de som tar prøvene er drevne og kan dette godt. Det er godt å tenke på og kan være bra å minne seg selv på. 

Det er også mulig å legge på en bedøvelses krem (Embla) der blodprøven skal taes for at du ikke skal kjenne noe til stikket om det er smerten du er redd for, men det må legges på huden en stund før du skal stikkes.
Jeg anbefaler deg ellers å sette deg godt til rette i stolen og prøve å slappe godt av i kroppen. Du kan gjerne ha musikk på øret for å distrahere deg. 

Så må du huske på at for hver gang du tar blodprøver vil det bli lettere neste gang. 

Jeg håper dette var litt til hjelp for deg - ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier