Har fobi mot sprøyter.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Noen vaksiner kan være litt vondere enn blodprøver, men det er ikke snakk om at de er velig mye vondere. Det som regel ikke stikket som er vondere men det kan bli litt vondt etterpå.

Sprøytefobi kan hemme en mye i hverdagen og det kan bli vanskelig å få tatt nødvendige blodprøver og vaksiner.

Det positive er at det er god hjelp å få for ulike fobier. Jeg legger ved noe du kan lese som jeg vil tro du kan ha nytte av. https://www.kognitiv.no/wp-content/uploads/2014/11/Spr%C3%B8yteskrekk.pdf.

Det kan være fint for den som skal sette sprøyter å vite om at du er redd. Da vil du få hjelp til å bli trygget slik at du lettere klarer å ta prøver eller vaksiner. Du kan også oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor eller helsesykepleier på skolen og fastlegen din. Fortell at du er redd for sprøyter. Da vil du kunne få informasjon og eventuelt råd om hva du bør gjøre videre.

Det er ikke farlig å ta sprøyte men det er ubehagelig å få en nål i armen. For å bli kvitt denne skrekken, så gjelder samme framgangsmåte som ved all annen angst, nemlig eksponeringstrening. Det betyr å utsette seg for det som er ubehagelig, over tid, så mye at man ikke synes det er ubehagelig lenger. Da gjelder det å begynne litt i det små med ting som kjennes ganske ubehagelig, men tålelig, for eksempel det å se på en sprøyte med spiss. Også kan man øke på med ubehageligheter etterhvert. Det høres kanskje enkelt og rart ut, men det er ganske mye jobb og kan være veldig vanskelig å gjennomføre. Derfor kan det være lurt å ha litt hjelp til gjennomføring.

Snakk med de jeg har anbefalt deg her. De kan støtte og trygge deg slik at du klarer å ta nødvendige prøver og vaksiner. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no