Redd for å ta blodprøver

Jente, 14

Heia, æ e livredd for å ta blodprøve og det har æ hele tiden vært, mamma meiner det e fordi æ har had noen plaga på sykehus før og sia da har æ vært livred alt, men æ e 14 år og æ synes at æ burde tørre og ta blodprøve nu men æ e mæst redd for båndet di strammer rundt armen jeg føler at handa mi bi blå og at det banker og det er sykt ekkelt. Æ har tatt bare 1 blodprøve på 8 år og nu i det siste har æ vært svimmel og når jeg røyser mæ så svartner alt til, søstra min tokk og skulle orne brynan mine men det ente opp me at æ ble så kvalm og svimmel at æ besvimte. Æ har hadt mangel på jern men mamma mener vi fortsatt burde ta blodprøve for å finne ut om det e noe meir. Æ fikk ivertfall lov te å ta me kjæresten min men vet ikke helt hvordan det blir å gå. Har vært mange ganger for å tatt blodprøve men ender opp me skriking og hyling. Har dere noe tips for å bli mindre redd for å ta blodprøve?

Svar

Hei,

Du er ikke alene om å ha sprøyteskrekk eller være redd for blodprøver. Det er ubehagelig å ha det slik, men du kan klare å komme over det med litt innsats.

Hvis du tør å utfordre deg i trygge omgivelser vil det på sikt bli lettere. Men det er viktig å være ærlig med den som skal ta blodprøver om frykten du har. Aksepter at du er redd- det er helt greit og ikke noe å være flau for. De fleste av oss har noe vi er redd for. Du kan likevel klare det selv om du synes det er skummelt.

Tenk igjennom på forhånd hva som skal til for at du skal klare det og vær tydelig på hva du har behov for når du kommer og skal ta prøvene. Si at du er redd og snakk sammen om hva som skal til for å gjøre deg trygg. Snakk om akkurat hva som skal skje slik at du er forberedt.

Mange foretrekker å ligge mens de tar blodprøver. Da vil du ikke bli svimmel og du kan ligge til du er klar for å reise deg. Noen har nytte av å ha mindfullnessøvelser, høre på musikk, se på mobilen, eller kanskje det hjelper å se bort på kjæresten din. Bestem deg for å gjennomføre og tenk at du klarer det.

Det kan også hjelpe å ha på et bedøvelses plaster, Embla, som kjøpes på apoteket slik at du ikke kjenner stikket.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen på forhånd og øve litt på situasjonen. Helsesykepleier er vant til å sette vaksiner på barn som er redde og kan hjelpe deg med pusteteknikker og mestringsteknikker for å klare det.

Jeg legger med noen artikler som kan være nyttige å lese.

Håper svaret var til hjelp for deg og at blodprøvene går bra!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 9.1.2025