Vil ta blodprøver, men er så redd, hva gjør jeg?

Hei.

Det er mange som er redd for blodprøver , og også sprøyter når de barn og ungdom. Faktisk er det også en del voksne som er redde. Mange har opplevd å bli svimmel og uvel ved for eksempel en vaksine og gruer seg derfor til neste gang.

Det er flott at du ønsker å gjøre noe med det og det finnes heldigvis hjelp. Det beste du kan gjøre er å jobbe med frykten ved å utsette deg for det du synes er skummelt i trygge omgivelser. Ved at du får en god opplevelse av sprøyter, blodprøver og vaksiner kan du bli mindre redd.

Det er viktig at du tar en blodprøve for å finne ut om noe ikke er som det skal. Det høres nok verre ut med blodprøver enn det er. Tenk at det lille stikket kan gi deg svar og at det er veldig fort over. De som jobber med dette har mye erfaring på å hjelpe folk som er engstelige og kan hjelpe deg. Ingen kan tvinge deg, men prøv å tenke at dette er til ditt eget beste.

Neste gang du skal ha blodprøve eller vaksine kan du for eksempel snakke med helsesykepleier eller den som skal ta prøven i forkant. Fortell om problemet og lag en plan sammen. Ved at du føler du har kontroll og vet hva som skal skje blir opplevelsen ofte bedre.

Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å snu tankemønsteret slik at du takler frykten bedre. Det plager deg en del nå, så det vil være godt for deg å søke litt hjelp. Helsesykepleier på skolen din kan tilby støttesamtaler over tid.

Du kan selv ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller du kan be foreldrene dine kontakte helsesykepleier.

Håper du fikser dette, det ville blitt bra for deg. Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier