Redd for sprøyter, hva gjør jeg?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er ubehagelig for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å slippe å grue deg sånn før du skal ta blodprøve.

Det er mange som er redd for sprøyter og blodprøver, særlig som barn og ungdom. Faktisk er det også en del voksne som er redde. Mange har opplevd å bli svimmel og uvel ved vaksine og gruer seg derfor til neste gang.

Det er flott at du ønsker å gjøre noe med det og det finnes heldigvis hjelp mot sprøyteskrekk. Det beste du kan gjøre er å jobbe med frykten ved å utsette deg for det du synes er skummelt i trygge omgivelser. Ved at du får en god opplevelse av sprøyter, blodprøver og vaksiner kan du bli mindre redd.

Før du skal på sykehuset kan du for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din i forkant. Fortell om problemet og lag en plan sammen. Ved at du føler du har kontroll og vet hva som skal skje blir opplevelsen ofte bedre.

Helsesykepleier og legen kan også hjelpe deg med å snu tankemønsteret ditt, slik at du takler frykten bedre. Det plager deg en del nå, så det vil være godt for deg å søke hjelp. Du kan selv ta kontakt med både helsesykepleier og lege, eller du kan be foreldrene dine om hjelp med dette.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no