Jeg er redd for sprøyter. Hvordan kan jeg håndtere det?

Hei!

Takk for at du skriver til oss! Det er ikke uvanlig å være redd for sprøyter. Mange blir redd av tanken på å bli stukket elller se blod.

Tenk litt over hva du gruer deg mest til. Er det stikket eller det at du skal kjenne ubehag og besvime igjen?

Husk at det ikke er farlig at du besvimer når du får sprøyter, selvom de er veldig ubehagelig.

Det beste rådet for å komme over redselen for sprøyter er å eksponere seg for for det i trygge omgivelser. Slik er det med alle tilstander hvor man er redd for noe som "egentlig" ikke er farlig.

Mange som opplever sprøyteskrekk synes det hjelper å snakke med noen om det, for eksempel helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom. Når du tar blodprøver eller vaksiner kan det hjelpe å si i fra om hvordan du føler det, slik at behandleren kan ta ekstra hensyn for å gjøre opplevelsen bedre for deg.

Jeg håper det var til hjelp og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no