Sliter med sprøyteskrekk.

Hei

Det er ikke uvanlig å ha sprøyteskrekk, mange som har det på samme måte som deg. Jeg forstår godt at dette er vanskelig for deg.

Når du skal ta en blodprøve, eller vaksine så kan det være hjelp i å ha med seg en person du stoler på. En som kan hjelpe deg med å fokusere på andre ting. Noen har også god nytte av å høre på musikk eller for eksempel ligge ned. Du kan også øve på gode pusteteknikker du kan bruke i situasjonen.

Du lurer på om det finnes en måte å få det bort på. Den beste måten å komme over skrekken er å eksponere seg for det i trygge omgivelser og få en god opplevelse av det. Har du alltid vært redd for sprøyter eller har det kommet siste tiden? Mange som opplever sprøyteskrekk har god nytte av å snakke med Helsesykepleier om det. Hen kan hjelpe deg til å takle vaksiner og sprøyter. Dere kan sammen "øve" på vaksine eller blodprøvesituasjoner og få sortert tankere og følelsene du har i situasjonen. Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg masse lykke til og alt godt. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no