Hva er dette?

Hei

Jeg forstår så godt at dette er slitsomt for deg og at du ønsker å finne mer ut av hva dette kan handle om. 

Man kan tenke på angst som en alarm som varsler når noe er farlig. Hos noen mennesker så går denne alarmen litt i hytt og pine, noe som gjøre at den ikke kun varsler reell fare, men også situasjoner som i utgangspunktet ikke er farlig. Engstelsen vil da oppleves strevsom og overveldende.  

Noe av angsten som viser seg i løpet av oppveksten kan klassifiseres som normal utviklingsangst. Sosial angst er svært vanlig i ungdomsalderen og kan sees i sammenheng med de store emosjonelle og kognitive endringene som skjer i puberteten. Basert på det du skriver får jeg imidlertid en opplevelse av at dette kanskje handler om mer enn normal utviklingsangst. 

Personer som lider av sosial angst opplever sterkt ubehag knyttet til en rekke sosial situasjoner. Som for eksempel det å snakke foran forsamlinger, spise foran andre mennesker, på fester. De frykter at andre skal se på dem og tenke noe negativt. Mange er spesielt redde for at andre skal se at de er nervøse.

Symptomer på sosial angst kan variere fra milde til svært sterke. Som regel er det slik at jo nærmere man befinner seg situasjonen(e) man frykter desto sterkere er symptomene. Symptomene vil som regel også være sterkere dersom det ikke er mulig å unngå eller komme seg vekk fra situasjonen.

Noen av de vanligste symptomene ved sosial angst er: pustevansker, skjelvinger, hjertebank, svimmelhet, kvalme, nummenhet, følelsen av å miste kontrollen og/eller bli gal og frykten for å dø. Disse symptomene oppleves svært ubehagelig, men er ikke farlige.

Sosial angst kan for mange bli et stort problem. Mange utvikler etter hvert forventningsangst - angst for angsten. Dette fører til at man blir svært påpasselig for å ikke komme i nærheten av det man frykter. Mange mennesker med sosial angst har derfor mye unngåelsesatferd og varierende grad av sosial isolasjon.

Jeg vil imidlertid understreke at det finnes svært mye god hjelp å få for dette. Dersom du strever med angst er det lurt å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom - de vil kunne gi deg gode råd og hjelp videre. Fastlegen din vil kunne henvise deg videre til psykolog.

Med vennlig hilsen psykolog