I det siste har livet mitt vært dritt. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 15 år. 

Jeg forstår at du har det vanskelig! 

Det er fort gjort at det kan oppstå misforståelser. Og noen ganger er folk virkelig ekle og setter ut rykter. 

Det er ikke så mye du kan gjøre med det som er sagt og gjort av andre. Men du kan gjøre noe med hvordan du tenker om det som har skjedd, og hvordan du takler det. 

Først til denne siste gutten. Du kan helt fint si at noen er kjekke uten at de du sier det til, skal sette ut rykter. 

Det du kan gjøre er å sende han en melding der du sier at du aldri har sagt noe til noen om at dere holder på, men at du ikke kan noe for rykter som går. Deretter kan du avslutte med at det var hyggelig å snakke med han, og at du ønsker han alt godt. 

På denne måten tar du tilbake det som er sant og du eier din egen historie ovenfor denne gutten. 

Det kan kanskje føles tungt å ikke ta noe mer kontakt med han, men han er tydelig på at det ikke kan bli noe, og da er det best å trekke seg. Da har du verdigheten og respekten din i behold. 

Det kan være at du får kjærlighetssorg. Det er vondt når det står på, men det går over. Se artikkelen om kjærlighetssorg. 

Når det gjelder alt som er sagt og gjort av andre er det som sagt ikke noe du kan gjøre med det. Men du kan bestemme deg for å takle det og stå i det! 

Hvis du merker at noen snakker om deg, kan du se på personen. Når personen ser på deg skal du vise et tydelig og stolt kroppsspråk. Du skal rette deg opp i ryggen. Du kan stå med bena litt fra hverandre. Hvis hele deg vender mot personen, blir du tydelig og synlig. Dette er en sterk kroppsholdning. Så kan du se personen inn i øynene med et alvorlig blikk. Hold blikket dens litt før du går. Du viser personen at du ser den, og at du er sterk i deg selv og at du ikke bryr deg. Dette viser en mental/psykisk styrke. 

På denne måten viser du deg sterk, tydelig og synlig. Du lar deg ikke presse, utestenge eller ta det sier til deg. Du beskytter deg selv. 

Denne kroppsholdningen og blikket kan du øve på i helgen. På mandag skal du gå på skolen med rett rygg og et sterkt blikk og du skal være stolt av deg selv og den du er! 

Når det gjelder de såkalte vennene dine, så har de utspilt sin rolle. Venner holder ikke på slik de har gjort. 

Glem disse folkene, og se deg rundt etter andre å være med. Er det noen på skolen som er greie som du kan bli bedre kjent med? Kjenner du noen fra tidligere som var hyggelige? 

Se deg rundt, bruk litt tid på å finne ut hvem du tror du kunne trivdes med. Ta kontakt, vær blid og høflig. Snakk om vanlige ting som skolen, lekser, serier, musikk, filmer. Kanskje finner du noen som liker det som du liker? 

Du kan snakke med helsesykepleier om alt dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. Du kan også snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. 

Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no