Hva kan jeg gjøre for å hjelpe vennen min?

Hei

Jeg tenker at du allerede gjør mye riktig når du er en venn og bryr deg om henne. Det at hun har fortalt om vanskelige tanker og følelser betyr sannsynligvis at hun er trygg på deg og stoler på deg. Det å ha en venn man stoler på og som man kan snakke med er viktig når man er deprimert.

Det kan være vanskelig å tolke og forstå hva andre trenger. Kan du si til henne noe av det du skriver her? Kan du for eksempel si at du gjerne vil hjelpe hvis det er noe du kan gjøre? Spør henne om når hun kjenner at hun er fornøyd og har det bra. Prøv å motivere henne til å gjøre mer av det som oppleves bra for henne. Hvis hun bruker mye tid og energi på å tenke på alt som er vondt og vanskelig, så kan det være det er godt om dere finner på noe som er hyggelig og ikke snakker så mye om alt som er vanskelig.

Kanskje du også kan hjelpe henne med hvordan hun kan snakke med foreldrene og komme i kontakt med noen som kan hjelpe. Dere kan for eksempel oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Se andre tips i vedlagte artikler.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no