Skolen tar veldig hardt på meg mentalt

Jente, 16

jeg stresser ekstremt med skole, jeg klarer ikke tenke på noe annet eller slappe av. jeg stresser bare over at jeg ikke klarer noen ting. jeg har ikke noe motivasjon til skole siden jeg ikke aner hva jeg vil bli. jeg gruer meg til skolen siden jeg er redd for at jeg må gjøre noe muntlig. jeg har hørt at noen blir tvunget til det, og at de blir "skreket til" foran alle hvis de prøver å nekte unna. jeg har det allerede veldig vanskelig med de små presentasjonene vi bare har for læreren i grupper. jeg holdt sånn faktisk på å besvime. dette er veldig slitomt, og jeg vurderer å droppe ut, eller starte på online skole. men jeg har ikke sagt det ti foreldrene mine, fordi jeg tør ikke snakke med de om det,og vet ikke hvordan.jeg er bare ekstremt lei skole, og føler det går dårliger og dårligere og jeg bryr meg mindre og mindre. å ta skolen utover flere år er også helt uaktuelt fordi det hadde tatt alt for langt tid før arbeidslivet som jeg gleder meg til. skolen tar veldig hardt på meg mentalt

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 16 år!

Jeg forstår at dette er veldig krevende for deg mentalt. Heldigvis så finnes det løsninger på det meste av dette. Så ta en ting av gangen, pust ut og gi deg selv en god klem.

Du trenger ikke vite hva du skal bli nå, så bare vær der du er. Gjør det du kan for å ha det fint på skolen, lær og vær med venner. Og tenk at det ordner seg, for det gjør det alltid på en eller annen måte.

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg med dette, og det er mange som har stilt spørsmål her før. Det er også flere svar fra forskjellige fagpersoner her på ung, som kan hjelpe deg.

Når det er sagt, så anbefaler jeg deg at du snakker med noen om dette. Det trenger ikke å være at du åpner deg mye, men bare snakker med noen. DU trenger så klart ikke kontakte alle, bare snakk med en som du føler er riktig for deg, så kan den fagpersonen hjelpe deg videre til å få det bedre. Ett steg av gangen.

De som kan hjelpe deg er:

Helsesykepleier på skolen - gratis, sett opp en time; dukk opp på kontoret eller send en melding/legg igjen en lapp

helsestasjon for ungdom - gratis og er ofte i nærområdet. Se oversikt over de under helsetjenester

Studierådgiveren på skolen din: han/hun kan hjelpe deg med et opplegg både i nåtiden, og for framtiden som kan passe deg godt. Både dine evner og muligheter, og også når det gjelder utfordringer og presentasjonpresset du føler.

Læreren din: snakk med kontaktlæreren din om hvordan du har det, og at du opplever stress over egen skolehverdag og er veldig redd for prestasjonspress, samt muntlige fremføringer. Her finnes det løsninger!

Foreldrene dine - fortell hvordan du har det, kanskje de har noen løsninger for hvordan skole-hverdagen din kan bli bedre?

Det er ofte noen dumme vandrehistorier når det gjelder skole og presentasjoner. Ofte så oppfører ikke lærerne seg sånn, det er veldig sjeldent.

Lærerne er der for å hjelpe deg, og være med på at du får en god framtid når det gjelder faglig kompetanse. Tenk at de er der for å være gode mot deg, og ikke i mot deg.

Siden spørsmålet ditt hadde mange tanker og følelser, og vi ikke har muligheten til å dekke alt det her, så har jeg lagt ved noen artikler til hvert tema du tok opp, som kan være til nytte for deg. Anbefaler deg å lese disse, de er der for å hjelpe deg.

Ønsker deg alt godt :)

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 10.11.2019

Oppdatert: 10.11.2019