Jeg er lei livet og skolen. Er dette normalt?

Hei!

Jeg forstår at du synes det er litt demotiverende for tiden, og at skolen kan bli litt overveldende. Det er absolutt vanlig å føle det sånn som du har det: at man er lei alt, mangler motivasjon til skolearbeid og føler stress og press ang presentasjoner.

Selv om dette er vanlig å føle på, så er det også ting man kan gjøre for å få det bedre. Spesielt gjeldende å være nervøs fremfor presentasjoner. Her er det flere tips i artikkelen under.

Det er godt å høre at du har det bra hjemme. Hva med å snakke med foreldrene dine om det, og se om de også kan hjelpe deg litt? Det kan ofte hjelpe å snakke med kontaktlæreren sin på skolen, læreren i de fagene du er redd for å ikke håndtere, eller helsesøster på skolen. Du har rett til rådgivning i skolen. Her kan de også være med deg å tilrettelegge en bedre skolehverdag hvis du trenger det.

Jeg tenker det er viktig at du får snakket med noen om dette her, slik at du ikke går rundt og bærer på det alene. Her kan de voksne også hjelpe deg med å lage et opplegg slik at du føler at du mestrer det du skal, og at du vet hva som kreves av deg og ikke.

Under er det også flere artikler som kan hjelpe deg, så les disse!

Når det gjelder hva du skal fokusere på for å klare det siste året på ungdomsskole, så foreslår jeg en enkel øvelse for at ting ikke skal bli så overveldende. Kanskje den passer for deg? 

Lag en liste for deg selv over hva som er:
- viktig og er en prioritet av skolearbeid
- hva som er viktig men som ikke en prioritert
- hva som ikke er viktig, men som er en prioritet for det
- hva som ikke er viktig og ikke er en prioritet

Når du lager en slik oversikt for deg selv, så er det lettere å vite hva du skal prioritere og ikke.

Jeg tror det kan være slitsomt for deg å gå rundt og være stressa, og at dette også kan gå ut over hvordan du opplever hverdagen din og skole. Under så har vi flere artikler som kan hjelpe deg med å få det bedre, og også få en bedre skolehverdag. Les disse, og du kan hjelpe deg selv i å få det bedre!

Jeg vil at du skal vite at du er viktig, og at det er viktig at du skal ha det bra. Du trenger ikke ha det slik som du har det nå, det finnes muligheter til å få det bedre.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.