Får angst når hun skal jobbe med andre på Zoom/breakout.

Jente, 15

Hei, i det siste har vi brukt veldig mye zoom i skolehverdagen pga stengte skoler. Noen ganger pleier lærerne våres å sette oss inn i såkalte «breakout rooms» der man kan snakke med andre i klassen i mindre grupper. Det er her problemet starter. Hver gang lærerne sier det begynner jeg å skjelve og svette, og ender opp med å bli så stresset og nervøs at jeg bare forlater møtet. Vi har flere gruppeprosjekter nå der vi bruker breakout rooms, men uansett hvor hardt jeg prøver klarer jeg det bare ikke. Spesielt ettersom jeg ikke er med noen jeg kjenner så godt. Det er veldig stressende og ender opp på gråten i de fleste tilfeller. Er dette en form av sosial angst? Og burde jeg si fra til lærerne om det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Ja det høres ut som du får en angstreaksjon når du skal jobbe med andre digitalt på slike "Breakout-rooms". Du skriver her at du blir stresset og at du ikke klarer å jobbe med de andre, du forlater "rommet". Dette er jo et stort problem for deg akkurat nå siden dere bruker slike løsninger på skolen i koronasituasjonen.

Jeg kan ikke svare deg på hva slags angst dette handler om, men jeg leser her at det minner om angst og at det går utover din funksjon i hverdagen/på skolen. Jeg tenker derfor at du bør snakke med både lærer og helsesykepleier om det du sliter med. Jeg er sikker på at dere sammen kan finne en løsning slik at du klarer å delta i de prosjektene du må. Et tips til deg kan være at du viser læreren/helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Ta gjerne et skjermbilde av det du har skrevet her og vis dette til de du snakker med.

Angst er slitsomt og plagsomt, men det finnes løsninger slik at du kan få mindre angst og klare å delta. Dette vil læreren og helsesykepleier hjelpe deg med.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Legger ved noen artikler her du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre i den digitale hverdagen.

Med vennlig hilsen spesialist i psykisk helse, ung.no

Besvart: 22.3.2021

Oppdatert: 22.3.2021