Jeg lurer på hvordan jeg kan bli bedre på å være med andre

Hei jente 18 år!

Etter å ha lest det du har skrevet her til oss, så virker det som at du gjør masse for å bli bedre til å være med andre, være sosial og bli kjent med både gutter og jenter.

Ting tar tid, og også å utvikle sider ved seg selv som man selv føler man kan forbedre. Så her tenker jeg at du først og fremst skal rose deg selv og tenke at du er på riktig vei! 

Når det gjelder tips til hvordan du kan få det bedre sosialt så har jeg følgende forslag til deg.

• Jeg får inntrykk av at du gjør mye av det idag så bare fortsett med det. Ett steg av gangen. Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg i hverdagen eller noen du kjenner.
  
  
• Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.
  
  
• Aldri undervurder det å være en god lytter!Det er kjempe fint og en god egenskap å kunne se mennesker, være tilstede i øyeblikket og virkelig lytte. Det er synd at så mange ønsker å være noe annet enn det de egentlig, av natur, er. Mange tror at å være utadvent er nøkkelen til mye, men det er mye sjenerte eller innadvente har å by på som en utadvent ikke har (og omvendt). Så det er fordeler med begge deler. Fokuser på dine gode sider og fremheve disse. Det er fint at du ønsker å forbedre deg som person, også sosialt, så dette er kjempe bra. Bare husk at du er god nok i prosessen også! 

Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen. 

Noen sliter med at de er sjenerte og redde for å si eller gjøre noe dumt. Det å utfordre seg selv, og flytte noen grenser og komme ut av komfort sonen sin, kan være nødvendig. Det vil koste litt i starten, men når du har gjennomført det og ser at det gikk bra vil det være en seier for deg.

Ta små steg. Vær stolt av deg selv hver gang du har tatt initiativ til å snakke med noen du aldri har snakket med. Ha en positiv monolog med deg selv der du bare fremhever dine gode sider. For eksempel si til deg selv; jeg klarer å bli kjent med andre, det jeg sier er bra nok, jeg gjør mitt beste eller noen andre setninger som passer.

For å komme videre i din utvikling må du trene for å stå imot din egen trang til å trekke deg når du for eksempel skal ta initiativ til en samtale med nye mennesker. Oppsøk situasjoner der du må ta initiativ til en samtale. Hvis du kjenner at det blir vanskelig så prøv å bli i situasjonen. Det trenger ikke å være perfekt.

Du holder på å øve deg, og da må du akseptere at det ikke går glatt hele tiden. Når du har klart det, så kjenn på stoltheten over at du ikke smatt unna, men sto i det selv om det ikke var så lett. Jo mer trygg du blir i situasjonen jo mer vil du klare å være deg selv.

Artiklene under har også mange flere tips og råd enn hva jeg har plass til å gi deg her, så tenker at du kan ha nytte av de. Les disse!

God jobbet og lykke til videre :) Alt godt!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.