Jente 15 år! Føler meg mislykket og dum og er nedfor og trist hele tiden.

Hei!

Så vondt det må være å gå rundt med så mange negative tanker om deg selv.

Det er fint at du tvinger deg til å gå på skolen, selv om du føler at det av og til er et ork. Å bli værende i senga ville ikke gitt deg noen bedre følelse. Det ville bare kunne forsterke de negative tankene.

Det er ikke som det skal være, når du helt har mistet gleden ved tanken på å ri, når dette har vært noe du har elsket.

Det er ikke alltid lett å forstå hvor slike tanker kommer fra.

Kan det være at det har vært mye stress rundt deg den senere tiden? Har du det bra med vennene dine, eller kan det være at du har brukt mye energi på andre ting som har skjedd i livet ditt? Har du det bra med familien? Det er lurt å reflektere litt over slike ting, da det kan bidra til å gi noen svar.

Ikke mist trua på at du skal få det bra igjen. Det er nemlig fullt mulig.

Jeg råder deg til å fortsette å gjøre ting du har likt før. Det hjelper å kose litt med hestene, selv om du ikke alltid rir. Sett også av tid til å slappe av med ting du liker, som å lytte til musikk, se en koselig film, gjøre koselige ting med venner og familie, slik at du får koble av tankene litt.

Snakk gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det? Foreldre ønsker at barna sine skal trives og ha det bra og det er godt å ha noen av sine nære som kan trøste og vise forståelse. 

Snakk også med helsesykepleier på skolen. Hun er vant til å hjelpe barn og unge som strever med negative tanker og følelser. Hun kan gi deg råd og veiledning om hvordan du kan snu det negative tankemønsteret om deg selv. Negative tanker, bidrar til tap av energi.

Jeg legger ved noen artikler som jeg også anbefaler deg å lese.

Håper svaret mitt kan være til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no