Er mye trist - lurer på om hun er deprimert

Hei, du! 

Så fint at du klarer å skrive til oss, selv om du har mange vanskelige tanker akkurat nå. 

Når man er deprimert er det vanlig å kjenne mye på negative følelser. Det er også mange som begynner å slite med søvnen på en eller annen måte, i tillegg til at man ofte har mange vanskelige tanker på en gang - dette kalles gjerne "tankekjør" og kan være fryktelig slitsomt. Selvmordsforsøk eller tanker om at man ikke orker å leve er også tegn på at man ikke har det bra. Ofte handler det mer om at man ikke orker å ha det vanskelig, ikke at man faktisk ønsker å dø.

Jeg forstår deg som at du går i behandling nå, men at det er vanskelig å forklare hva du sliter med til psykologen din. Dersom jeg har rett tenker jeg det er fryktelig viktig at du viser psykologen det du har skrevet til oss. Det kan kanskje være lettere enn å forklare alt som skjer i hodet ditt akkurat nå?

Om du skulle få trang til selvskade eller et ønske om å ta ditt eget liv igjen finnes det heldigvis hjelp å få. Mange som har hatt denne typen tanker forteller at det hjelper å få snakke med noen når tankene kommer. På den måten blir man distrahert, samtidig som man kanskje også får hjelp til å få det bedre. Kirkens SOS og Røde Kors har både chat og telefon man kan bruke når man har det vanskelig - kanskje du kan teste det ut om du får tanker om å dø senere? Det viktigste er at du forteller dette til psykologen din, som jeg har skrevet over. 

Man blir sliten av å gå rundt med vanskelige tanker alene. Jeg skjønner at det kan være skummelt å skulle åpne seg for andre - man bekymrer seg kanskje for å ikke bli tatt på alvor, at man ikke klarer å forklare det man opplever eller andre ting. Jeg synes likevel du skal gi det et forsøk. Kanskje går det bedre enn du tror? Det vet du ikke før du prøver! 

Legger ved noen artikler som kanskje kan være nyttige. Lykke til på veien videre, heier på deg! 

Hilsen psykologen i ung.no