Hvordan bli mindre sjalu på eksen?

Hei!

Jeg skjønner at dette er vanskelig, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. Sjalusi er en veldig kjip følelse å ha. Og som du kanskje skjønner så er det ingenting hun eller han kan gjøre eller ikke gjøre for at det skal gå bort. For å bli kvitt sjalusien så må du jobbe med deg selv. Det første å ta tak i er tanken om at du ikke betydde noe for han. Det er lett for hjernen vår å dra slike negative konklusjoner når vi føler oss sjalu eller såra. Men sannheten er jo den at hvis han ikke ville bli sammen med deg, så hadde han ikke blitt sammen med deg. Så det at han har likt deg er nok en sannhet som dine negative tanker prøver å glemme.

Et annet godt råd er å være takknemlig for minnene forholdet ga deg. Det var koselig så lenge det varte, og om noen år kan du tenke tilbake på alt det gå deg. Det kan også være smart å ikke følge med på det de legger ut, slik at du ikke blir stadig påminnet om de. En annen lur ting er å tilbringe tid med personer og hobbyer som gir deg glede. Da distraherer du tankene dine bort fra dem. Kanskje du også kan lage en liste over minner du vil skape i sommer? Koselige opplevelser vil bevise for deg selv at livet ditt er fint selv om han ikke er kjæresten din. Fokuser på deg selv og det som gjør deg glad, og ikke tenk på at han er ute og har det så fint hele tiden. Uansett om han er over deg eller ikke, så har han tunge dager han og, så ikke stol på disse tankene dine.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved